1º etapa 3 kilos eliminados

1 Semana de RA 88 kilos 24/07/10Caramba né a agente engorda e nen percebe...nossa onde eu estava que não me dei conta ? fui simplismente ganhando peso claro que tudo começou com um problema
de saúde tive lupus e usei cortizona por 5 anos e fui inchando engordando pulei dos 58 para os 80 kilos e desde então vivo o efeito sanfona tomei muitos remédios de tarja preta , mas agora CHEGA das inas e ex da vida naõ vou mais tomar ..., mas não posso ficar usando o fato de ter tomamdo cortizona como muleta , e me fazendo de coitadinha ..Tenho e sei que posso emagrecer sem remédio de tarja preta o qual ja me fizeram tanto mal.
Agora vou conseguir com RA e sem ficar deixando de comer o que gosto depois não cair de boca de vez
feliz pois Deus vai me ajudar !!!
Eu posso eu quero e eu consigo!!!


Dia 24/07/2010

Café da manhã - 1 pão c/ Manteiga e 1 pão de queijo - 1 copo de leite
lanchinho:2 bananas pequenas
Almoço - 1 bife, couve flor e brocolis ,tomate e repolho, arroz efeijão
sobremesa: 1 docinho de leite
Tarde -salada de frutas c/ ração humana
Jantar - 1-pastel(antes comia uns 3)
1 prato de sopa (raso)Antestb comia uns 3
Antes de dormir - ai foi a derrota;

excesso de hoje: biscoitos de polvilho (nun sei qts)
com 2 colher de doce de leite pastoso (meu mano trouxe do sitio)